εύκολες μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές περιλαμβάνουν 1311 νόστιμα και γρήγορα πιάτα. Δοκίμασε το Ρύζι με σαφράν (372 kcal) ή τα Ζυμαρικά με γιαούρτι, σκόρδο και βούτυρο τσίλι για ένα νόστιμο γεύμα σε χρόνο μηδέν.

Εύκολο

Πίτα Καλαμποκιού (Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας

353 kcal

21g

35 min

Εύκολο

Ψητά Ροδάκινα με Μέλι και Θυμάρι

161 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Αλατισμένα Φιστίκια Ψημένα στο Φούρνο

623 kcal

23g

20 min

Εύκολο

Siraegi-namul (Μαγειρευτά Φύλλα Ρεπανιού)

212 kcal

6g

50 min

Εύκολο

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

431 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

732 kcal

46g

30 min

Εύκολο

Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα

441 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Κεσαντίγιας με Λιωμένα Τυριά

418 kcal

17g

20 min

Εύκολο

Crostini Toscani: Τοσκανέζικα Κροστίνι

847 kcal

37g

40 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Ντομάτα

383 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σουβλάκι

419 kcal

34g

35 min

Εύκολο

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Κουνουπίδι Buffalo

294 kcal

7g

45 min

Εύκολο

Daal Chawal

851 kcal

27g

75 min

Εύκολο

Pan Tumaca με Χαμόν Σεράνο

410 kcal

17g

15 min

Εύκολο

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

391 kcal

37g

20 min

Εύκολο

Κέικ με Μασκαρπόνε

420 kcal

9g

55 min

Εύκολο

Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)

277 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Δροσερή Μαρουλοσαλάτα με Ελιές και Φρέσκο Δυόσμο

173 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Γκριλ Λαχανικών

203 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

264 kcal

33g

25 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

448 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

381 kcal

6g

30 min