Μέτριο
Bolo de nozes: Πορτογαλικό κέικ καρυδιού
493 kcal
10g
65 min
ελαφριές πορτογαλικές Συνταγές
46 συνταγές
Οι ελαφριές πορτογαλικές συνταγές ευχαριστούν τον ουρανίσκο χωρίς να βαραίνουν. Απόλαυσε το Caldo Verde, μια ανακουφιστική σούπα με 482 kcal, ή διάλεξε την Mousse de maracujá με 440 kcal. Κάθε πιάτο συνδυάζει παράδοση και ελαφρότητα.
Μέτριο
Pudim de Claras: Πορτογαλική Πουτίγκα Ασπραδιών
341 kcal
11g
30 min
Εύκολο
Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο
455 kcal
7g
40 min
Εύκολο
Λαχανάκια Βρυξελλών Σοτέ με Τσορίθο
294 kcal
12g
35 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Κέικ Λεμονιού (Bolo de limão)
491 kcal
8g
60 min
Εύκολο
Chouriço Assado
424 kcal
13g
15 min
Μέτριο
Peixinhos da Horta (Τραγανά Φασολάκια σε Κουρκούτι)
363 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα
482 kcal
16g
60 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Κέικ Γλυκοπατάτας
375 kcal
7g
70 min
Μέτριο
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Εύκολο
Αρωματικές Μαριναρισμένες Ελιές
377 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Bolo de remédio: Πορτογαλικό κέικ με μπαχαρικά
483 kcal
8g
65 min
Εύκολο
Pudim de Leite (Βραζιλιάνικη Κρέμα Καραμελέ)
407 kcal
12g
75 min
Μέτριο
Πορτογαλική Τάρτα Αχλαδιού
435 kcal
3g
70 min
Μέτριο
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Ρύζι με Λάχανο
426 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Alheira με Αυγό Μάτι
468 kcal
29g
15 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Πατέ Χοιρινού
405 kcal
17g
35 min
Εύκολο
Queijo Fresco με Μυρωδικά
449 kcal
18g
10 min
Μέτριο
Pão de ló
317 kcal
11g
55 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Κέικ Καλαμποκιού
406 kcal
8g
60 min
Μέτριο
Πορτογαλικό Ψωμί με Τσορίθο (Pão com Chouriço)
460 kcal
16g
130 min