Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Εντσιλάδας με Τυρί

40 min · 72 g υδατανθράκων

Ταρτίνες Μελιτζάνας με Κύμινο και Λεμόνι

50 min · 55 g υδατανθράκων

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

1 h 30 min · 68 g υδατανθράκων

Δροσερή σαλάτα κινόα με φρέσκα μυρωδικά

35 min · 53 g υδατανθράκων

Πισαλαδιέρα

1 h 30 min · 114 g υδατανθράκων

Takikomi gohan με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

1 h 15 min · 84 g υδατανθράκων

Μινεστρόνε γενοβέζε

1 h 30 min · 46 g υδατανθράκων

Σικελιάνικη Πίτσα (Sfincione)

1 h · 109 g υδατανθράκων

Ζυμαρικά με Φασόλια

1 h 5 min · 54 g υδατανθράκων

Βελούδινο χούμους με αφράτες πίτες

20 min · 69 g υδατανθράκων

Μακαρονάδα Πουτανέσκα

25 min · 80 g υδατανθράκων

Σάντουιτς με μπριζόλα Φιλαδέλφειας

35 min · 120 g υδατανθράκων

Αιγυπτιακό Κουσάρι

1 h 5 min · 109 g υδατανθράκων

Caldeirada de peixe: πορτογαλική ψαρόσουπα

1 h 10 min · 53 g υδατανθράκων

Λουκάνικα με Πουρέ

1 h · 45 g υδατανθράκων

Ισπανικά γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου

35 min · 46 g υδατανθράκων

Ρύζι με φύτρα φασολιών

40 min · 67 g υδατανθράκων

Ρύζι και Φασόλια στη Λουιζιάνα

45 min · 78 g υδατανθράκων

Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)

1 h 10 min · 63 g υδατανθράκων

Παναρισμένες γαρίδες

30 min · 48 g υδατανθράκων

Εμπανάδας με Μοσχάρι και Πιπεριές

1 h 15 min · 99 g υδατανθράκων

Pancit Bihon

35 min · 90 g υδατανθράκων

Manakeesh με za’atar και λιωμένο τυρί

35 min · 107 g υδατανθράκων

Brotzeitbrettl: το αυθεντικό βαυαρικό πλατό

25 min · 59 g υδατανθράκων