Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Σπανακόπιτα με φρέσκα τυριά και μυρωδικά

1 h 15 min · 46 g υδατανθράκων

Νιόκι με καβουρδισμένο βούτυρο και φασκόμηλο

1 h 15 min · 69 g υδατανθράκων

Οκονομιγιάκι με Χοιρινό

35 min · 46 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικος Ζωμός με Νουντλς

40 min · 71 g υδατανθράκων

Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα

25 min · 55 g υδατανθράκων

Soba nabe με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

45 min · 65 g υδατανθράκων

Κορεάτικο Gimbap

1 h · 85 g υδατανθράκων

Μουτζαντάρα (Mujadara)

1 h · 78 g υδατανθράκων

Τάκος με σεβίτσε βακαλάου

25 min · 96 g υδατανθράκων

Dum aloo: πατάτες με πλούσια σάλτσα μπαχαρικών

1 h 5 min · 46 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Poutine

50 min · 57 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό άγριο ρύζι

1 h 5 min · 47 g υδατανθράκων

Δολμαδάκια Γιαλαντζί

1 h 35 min · 47 g υδατανθράκων

Τάκος με Σκορπίνα

30 min · 68 g υδατανθράκων

Κολλώδες ρύζι σόι σέο

1 h 40 min · 167 g υδατανθράκων

Τάκος α λα Καμπρέρα

3 h 20 min · 98 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με noodles ρυζιού και γαρίδες

30 min · 61 g υδατανθράκων

Tacos με μοσχαράκι ternera

2 h 50 min · 68 g υδατανθράκων

Τόκποκι

30 min · 127 g υδατανθράκων

Πατάτες Ογκρατέν στο Φούρνο

1 h 25 min · 47 g υδατανθράκων

Burrito πρωινού με τσορίθο

35 min · 60 g υδατανθράκων

Pan tumaca με χαμόν σεράνο

15 min · 54 g υδατανθράκων

Chana Pulao

40 min · 139 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή γερμανική ποικιλία λουκάνικων (Wurstplatte)

1 h 5 min · 51 g υδατανθράκων