Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Cozido à Portuguesa: το αυθεντικό πορτογαλικό βραστό

3 h 10 min · 49 g υδατανθράκων

Nokdujeon (κορεάτικες τηγανίτες από φασόλια mung)

50 min · 74 g υδατανθράκων

Ρεβίθια Estofado με Chorizo

50 min · 67 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά Ψωμάκια με Σουσάμι

2 h 25 min · 110 g υδατανθράκων

Hōtō: χωριάτικα ζυμαρικά με κολοκύθα και miso

1 h · 89 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 78 g υδατανθράκων

Dal Makhani

2 h 15 min · 52 g υδατανθράκων

Guiso de lentejas: ισπανική σούπα με φακές

1 h 10 min · 56 g υδατανθράκων

Ζυμαρικά με Ρεβίθια

35 min · 62 g υδατανθράκων

Τηγανητό Ρύζι με Κίμτσι

25 min · 164 g υδατανθράκων

Σπαγγέτι με αχιβάδες

35 min · 83 g υδατανθράκων

Ζυμαρικά με θαλασσινά

45 min · 87 g υδατανθράκων

Gorditas με Χοιρινό και Τσίλι

2 h 10 min · 202 g υδατανθράκων

Χορτοφαγικό Poke bowl με σουσάμι

35 min · 57 g υδατανθράκων

Χοιρινό Σνίτσελ

30 min · 47 g υδατανθράκων

Ρύζι αλά Βαλενθιάνα

50 min · 57 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό μοσχαράκι κάρι

1 h 55 min · 50 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με νούγιες ρυζιού στο γουόκ

30 min · 68 g υδατανθράκων

Κόφτα με Πατάτα και Πανίρ

1 h 20 min · 49 g υδατανθράκων

Ramen με Μανιτάρια

1 h · 79 g υδατανθράκων

Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)

45 min · 67 g υδατανθράκων

Μπιριάνι με Ψάρι

1 h 15 min · 164 g υδατανθράκων

Puri

35 min · 54 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Ψωμί με Σιμιγδάλι (Matlouh)

35 min · 90 g υδατανθράκων