
Ρύζι αλά Βαλενθιάνα
Ένα πιάτο με αρωματικό σαφράν όπου κάθε κόκκος ρυζιού παραμένει σπυρωτός, έχοντας απορροφήσει όλη τη νοστιμιά από το ροδοκόκκινο κοτόπουλο. Η πυκνή βάση από σκόρδο και ντομάτα δένει αρμονικά το σύνολο, χαρίζοντας βάθος στη γεύση χωρίς περιττά λίπη.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΛευκό ρύζι~219 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Μπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~190 cal/ανά μερίδα(ξεκοκαλισμένο και κομμένο σε μικρές μπουκιές)Gluten-free
- 100 gΦασόλια Λίμα~26 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~112 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράνVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 750 mlΜεταλλικό νερό(βραστό)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πιμεντόν ντε λα Βέρα~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Ροδίστε το κρέας
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Θωρακίστε τα κομμάτια του κοτόπουλου μέχρι η πέτσα τους να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Αφαιρέστε τα από το σκεύος και κρατήστε τα στην άκρη.
10 minΣοτάρετε τα λαχανικά
Στο ίδιο λάδι, σοτάρετε τα φασόλια Λίμα και το σκόρδο. Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα. Αφήστε τη να σιγοβράσει μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της και να μείνει η σάλτσα με το λάδι της.
10 minΚαβουρδίστε το ρύζι
Ρίξτε το ρύζι στο τηγάνι. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κόκκος να γυαλίσει από το λάδι και να γίνει διάφανος. Προσθέστε την πάπρικα, τον κρόκο (σαφράν) και το Pimentón de la Vera.
5 minΜαγείρεμα και υπομονή
Προσθέστε το βραστό μεταλλικό νερό και επαναφέρετε το κοτόπουλο. Μαγειρέψτε σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά και μετά χαμηλώστε την ένταση. Το υγρό πρέπει να απορροφηθεί πλήρως και το ρύζι να αρχίσει να «πιάνει» ελαφρώς στον πάτο.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε ποτέ το ρύζι αφού προσθέσετε το νερό, αλλιώς θα απελευθερώσει το άμυλό του και θα λασπώσει.
- •Το «socarrat», αυτή η νόστιμη καψαλισμένη κρούστα στον πάτο του σκεύους, είναι το σήμα κατατεθέν της επιτυχίας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αν και το ρύζι θα χάσει την υφή του καθώς θα συνεχίσει να απορροφά την εναπομείνασα υγρασία.