Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Αυγά meurette: αυγά ποσέ σε σάλτσα κόκκινου κρασιού

1 h · 59 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά Πελμένι

1 h 10 min · 98 g υδατανθράκων

Frijoles Charros (Μεξικάνικα Φασόλια)

1 h 50 min · 52 g υδατανθράκων

Idli: αφράτα ψωμάκια ρυζιού στον ατμό

45 min · 75 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ρακλέτ

50 min · 55 g υδατανθράκων

Gamjatang (Κορεάτικο Κοκκινιστό με Χοιρινό και Πατάτες)

2 h · 50 g υδατανθράκων

Huevos Rancheros

35 min · 67 g υδατανθράκων

Πίτες στη Σχάρα με Σκόρδο και Θυμάρι

11 min · 51 g υδατανθράκων

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

40 min · 99 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα

1 h 45 min · 65 g υδατανθράκων

Κρέπες με αλεύρι φαγόπυρου

30 min · 57 g υδατανθράκων

Μπιριάνι με Γαρίδες

1 h 10 min · 167 g υδατανθράκων

Αρνίσιο Σουβλάκι

30 min · 55 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με πλιγούρι πιλάφι

55 min · 57 g υδατανθράκων

Miso oden: παραδοσιακό ιαπωνικό στιφάδο

1 h 20 min · 51 g υδατανθράκων

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

25 min · 50 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο

50 min · 102 g υδατανθράκων

Τραγανά Κολοκυθάκια με Παρμεζάνα και Ρίγανη

30 min · 50 g υδατανθράκων

Baozi με χοιρινό και pak choi

1 h 5 min · 97 g υδατανθράκων

Pork katsu curry: τραγανό χοιρινό με πλούσια σάλτσα

1 h 15 min · 149 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικα noodles κάο λάου

1 h · 182 g υδατανθράκων

Παραδοσιακές γαλλικές πράσινες φακές

1 h 5 min · 51 g υδατανθράκων

Roti ολικής άλεσης

35 min · 93 g υδατανθράκων

Miso ramen με τρυφερή πανσέτα

2 h · 80 g υδατανθράκων