Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 1 g υδατανθράκων

Ιταλική σαλάτα με ωμά λαχανικά

20 min · 11 g υδατανθράκων

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

20 min · 7 g υδατανθράκων

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

18 min · 0 g υδατανθράκων

Σούντουμπου τζεονγκόλ

45 min · 9 g υδατανθράκων

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

1 h · 2 g υδατανθράκων

Σπιτικό χωριάτικο λουκάνικο

1 h · 10 g υδατανθράκων

Σπασμένα αυγά με χαμόν σεράνο

40 min · 33 g υδατανθράκων

Paneer Tikka

35 min · 17 g υδατανθράκων

Arrosticini από το Abruzzo

35 min · 1 g υδατανθράκων

Αυθεντικό κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα

1 h 5 min · 19 g υδατανθράκων

Πικάντικη ινδική σαλάτα λαχανικών

25 min · 17 g υδατανθράκων

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

30 min · 10 g υδατανθράκων

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

15 min · 5 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με γάλα καρύδας

35 min · 10 g υδατανθράκων

Λουκάνικα με Πιπεριές

45 min · 15 g υδατανθράκων

Φριτάτα με Σπαράγγια

30 min · 5 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό κοτόπουλο σούβλας

1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

25 min · 11 g υδατανθράκων

Baingan bharta (ινδική καπνιστή μελιτζάνα)

1 h · 14 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Μαρένγκο

1 h 55 min · 18 g υδατανθράκων

Μελιτζάνες Ογκρατέν αλά Μουσακά

1 h 40 min · 29 g υδατανθράκων

Ανάμεικτη σαλάτα

30 min · 15 g υδατανθράκων

Alheira με αυγό μάτι

15 min · 20 g υδατανθράκων