Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.865 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1 h 5 min · 12 g υδατανθράκων

Μπραντζίνο με Λεμόνι

35 min · 5 g υδατανθράκων

Σφορμάτο με Ρικότα

1 h · 10 g υδατανθράκων

Πράσα σοτέ σε κινέζικο στυλ

25 min · 10 g υδατανθράκων

Πικάντικη σαλάτα με φύτρα φασολιών

15 min · 10 g υδατανθράκων

Larb gai: καυτερή ταϊλανδέζικη σαλάτα με ψιλοκομμένο κοτόπουλο

25 min · 12 g υδατανθράκων

Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό

20 min · 2 g υδατανθράκων

Γαρίδες με Τσίλι

20 min · 4 g υδατανθράκων

Ισπανική σαλάτα με ψητές πιπεριές

1 h · 8 g υδατανθράκων

Κάρι με Ψάρι

35 min · 10 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Colcannon

45 min · 38 g υδατανθράκων

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 15 g υδατανθράκων

Κινέζικο τραγανό τηγανητό ψάρι

30 min · 33 g υδατανθράκων

Rajma (ινδικά κόκκινα φασόλια)

1 h 15 min · 29 g υδατανθράκων

Διαβολικά Αυγά

25 min · 1 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή ψαρόπιτα με τραγανό φύλλο

1 h 15 min · 10 g υδατανθράκων

Τραγανό jeon λαχανικών

25 min · 37 g υδατανθράκων

Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ

30 min · 15 g υδατανθράκων

Ganjang Gejang (Κορεατικά Καβούρια με Σόγια)

1 h 40 min · 42 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια

30 min · 20 g υδατανθράκων

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

1 h · 7 g υδατανθράκων

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 2 g υδατανθράκων

Πατέ Πιτσουνιού σε Τερίνα

2 h 10 min · 4 g υδατανθράκων

Πλατό με δροσερά φρέσκα λαχανικά

25 min · 12 g υδατανθράκων