Κουκιά με χαμόν σεράνο
35 min · 22 g υδατανθράκων
Λαχανικά κατάλληλες για διαβήτη
171 συνταγές
Τα λαχανικά μπορούν να γίνουν η βάση για χορταστικά γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά, με 20 γρ. πρωτεΐνης, ή τα Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι, με 16 γρ. πρωτεΐνης. 171 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.
Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο
20 min · 16 g υδατανθράκων
Πατάτες με καπνιστή πάπρικα
50 min · 36 g υδατανθράκων
Bhindi Masala
45 min · 17 g υδατανθράκων
Σκορδάτα Κουκιά
25 min · 21 g υδατανθράκων
Schnippelbohnen: γερμανικό στιφάδο με φασολάκια
1 h 5 min · 34 g υδατανθράκων
Πατάτες Φούρνου με Σκόρδο και Θυμάρι
1 h · 42 g υδατανθράκων
Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου
8 h · 22 g υδατανθράκων
Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)
30 min · 15 g υδατανθράκων
Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο
18 min · 4 g υδατανθράκων
Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο
50 min · 18 g υδατανθράκων
Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 13 g υδατανθράκων
Κορεάτικο choi sum με μυρωδικά
15 min · 14 g υδατανθράκων
Μελιτζάνα ντενγκάκου
30 min · 29 g υδατανθράκων
Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο
55 min · 9 g υδατανθράκων
Esquites: μεξικάνικο σοταρισμένο καλαμπόκι
35 min · 38 g υδατανθράκων
Πικάντικες πατάτες σοτέ σε στυλ Σετσουάν
25 min · 28 g υδατανθράκων
Πικάντικο κουνουπίδι stir-fry με σόγια
25 min · 7 g υδατανθράκων
Ταϊλανδέζικες μελιτζάνες με βασιλικό στο γουόκ
25 min · 8 g υδατανθράκων
Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο με σκόρδο και σόγια
15 min · 6 g υδατανθράκων
Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο
35 min · 5 g υδατανθράκων
Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα
35 min · 3 g υδατανθράκων
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
30 min · 2 g υδατανθράκων
Πατάτες αλά Ρομάνα
55 min · 33 g υδατανθράκων