Παραδοσιακές φακές σούπα
1 h · 37 g υδατανθράκων
Λαχανικά κατάλληλες για διαβήτη
171 συνταγές
Τα λαχανικά μπορούν να γίνουν η βάση για χορταστικά γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά, με 20 γρ. πρωτεΐνης, ή τα Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι, με 16 γρ. πρωτεΐνης. 171 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.
Methi Aloo
40 min · 26 g υδατανθράκων
Τραγανές πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο
1 h · 33 g υδατανθράκων
Τσακαλάκα
40 min · 35 g υδατανθράκων
Πατάτες Ναπολιτάνα
50 min · 38 g υδατανθράκων
Μπάμιες με Ντομάτα
50 min · 16 g υδατανθράκων
Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα
35 min · 13 g υδατανθράκων
Αγκινάρες στη Σχάρα
35 min · 13 g υδατανθράκων
Πατάτες μεξικανικού τύπου
40 min · 33 g υδατανθράκων
Aloo Jeera
30 min · 28 g υδατανθράκων
Γαλλικά Κουκιά με Μπέικον
35 min · 13 g υδατανθράκων
Ψητά Νόπαλες (Φύλλα Κάκτου)
25 min · 9 g υδατανθράκων
Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά
35 min · 38 g υδατανθράκων
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
15 min · 13 g υδατανθράκων
Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια
30 min · 19 g υδατανθράκων
Πατάτες Σοτέ με Σκόρδο και Δεντρολίβανο
55 min · 34 g υδατανθράκων
Πατάτες με σάλτσα Chermoula
40 min · 34 g υδατανθράκων
Παραδοσιακή Πατατοσαλάτα
45 min · 35 g υδατανθράκων
Πικάντικα μαύρα φασόλια
1 h 15 min · 11 g υδατανθράκων
Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
18 min · 15 g υδατανθράκων
Κουκιά με Κύμινο
35 min · 21 g υδατανθράκων
Αγκινάρες αλά Ρομάνα
1 h 15 min · 13 g υδατανθράκων
Φασολάκια με χαμόν σεράνο
35 min · 9 g υδατανθράκων
Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο
1 h · 22 g υδατανθράκων