Ισπανικές τηγανητές αγκινάρες
35 min · 30 g υδατανθράκων
Ισπανικές ορεκτικά κατάλληλες για διαβήτη
30 συνταγές
Τα ισπανικά ορεκτικά φέρνουν στο τραπέζι θαλασσινά, λαχανικά και σούπες γεμάτες γεύση, με μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα. Δοκίμασε την Ισπανική Χταποδοσαλάτα με 29 g πρωτεΐνης ή τη Σκορδόσουπα με 23 g. 30 συνταγές για να βρεις νέες ιδέες για το γεύμα σου.
Pinchos με ισπανική τορτίγια
55 min · 39 g υδατανθράκων
Ισπανική Χταποδοσαλάτα
1 h 5 min · 23 g υδατανθράκων
Sopa de Ajo: Η παραδοσιακή ισπανική σκορδόσουπα
30 min · 29 g υδατανθράκων
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
30 min · 31 g υδατανθράκων
Σκορδόσουπα
35 min · 28 g υδατανθράκων
Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)
45 min · 40 g υδατανθράκων
Ισπανικές μαριναρισμένες ελιές
20 min · 2 g υδατανθράκων
Τσορίθο με κόκκινο κρασί
20 min · 3 g υδατανθράκων
Ισπανικά Μονταδίτος
20 min · 18 g υδατανθράκων
Αχινοί Γεμιστοί στο Φούρνο (Erizos de Mar)
55 min · 16 g υδατανθράκων
Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι
15 min · 5 g υδατανθράκων
Κυδώνια α λα μαρινέρα
35 min · 13 g υδατανθράκων
Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)
50 min · 37 g υδατανθράκων
Αχιβάδες στη Plancha
25 min · 9 g υδατανθράκων
Μικρό σάντουιτς με τσορίθο
15 min · 36 g υδατανθράκων
Fritos de pimiento: τηγανητές γεμιστές πιπεριές
50 min · 28 g υδατανθράκων
Αυθεντικό χειροποίητο salchichón
1 h · 1 g υδατανθράκων
Sopa de marisco: παραδοσιακή ισπανική σούπα θαλασσινών
1 h 10 min · 27 g υδατανθράκων
Ψωμί με ντομάτα
15 min · 34 g υδατανθράκων
Μαριναρισμένο τυρί Manchego σε ελαιόλαδο
15 min · 4 g υδατανθράκων
Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα
15 min · 4 g υδατανθράκων
Τηγανητές ζύμες
25 min · 17 g υδατανθράκων
Μαριναρισμένες Ελιές
20 min · 2 g υδατανθράκων