χωρίς λακτόζη ισπανικές Συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις της Ισπανίας με 171 συνταγές χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε τις Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) για ένα νόστιμο δείπνο, ή τις Αγκινάρες με ισπανική βινεγκρέτ (273 kcal) ως ορεκτικό. Κάθε πιάτο προσφέρει μια δόση παράδοσης, χωρίς λακτόζη.

Εύκολο

Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού

285 kcal

44g

20 min

Εύκολο

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Μέτριο

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Μέτριο

Ισπανική Τορτίγια με Κρεμμύδια

705 kcal

14g

60 min

Μέτριο

Pinchos με Ισπανική Τορτίγια

577 kcal

15g

55 min

Εύκολο

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

598 kcal

52g

18 min

Εύκολο

Ψητά Λαχανικά στο Φούρνο με Καπνιστή Πάπρικα

644 kcal

25g

60 min

Εύκολο

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Εύκολο

Σαρδέλες Εσκαμπέτσε

945 kcal

62g

35 min

Εύκολο

Ισπανική Ρεβιθάδα με Χορίθο

735 kcal

40g

60 min

Μέτριο

Chuletón de Buey (Σπαλομπριζόλα)

1322 kcal

94g

135 min

Μέτριο

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Μέτριο

Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα

893 kcal

21g

55 min

Μέτριο

Πατέ Πάπιας

414 kcal

14g

35 min

Μέτριο

Empanadillas με Τόνο

717 kcal

26g

60 min

Μέτριο

Ισπανική Τορτίγια με Chorizo

683 kcal

19g

50 min

Μέτριο

Παέγια Θαλασσινών

806 kcal

50g

75 min

Εύκολο

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Εύκολο

Salmorejo από την Κόρδοβα

617 kcal

17g

20 min

Μέτριο

Αυθεντική Ισπανική Τορτίγια

688 kcal

13g

50 min

Μέτριο

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Μέτριο

Tortas de Aceite με Χαμόν Σεράνο και Ρόκα

602 kcal

27g

37 min

Δύσκολο

Αυθεντικό Χειροποίητο Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Μέτριο

Καλαμαράκια αλά Ρομάνα

415 kcal

25g

30 min