χωρίς λακτόζη ισπανικές Συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις της Ισπανίας με 171 συνταγές χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε τις Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) για ένα νόστιμο δείπνο, ή τις Αγκινάρες με ισπανική βινεγκρέτ (273 kcal) ως ορεκτικό. Κάθε πιάτο προσφέρει μια δόση παράδοσης, χωρίς λακτόζη.

Εύκολο

Guiso de Lentejas: Ισπανική Σούπα με Φακές

774 kcal

41g

70 min

Μέτριο

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min

Μέτριο

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

374 kcal

29g

65 min

Εύκολο

Ρεβίθια Estofado με Chorizo

686 kcal

35g

50 min

Εύκολο

Αυθεντικό Bocadillo με Χαμόν Σεράνο και Ντομάτα

412 kcal

20g

12 min

Εύκολο

Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)

436 kcal

3g

60 min

Εύκολο

Αχιβάδες στη Plancha

262 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Εύκολο

Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός

598 kcal

52g

18 min

Εύκολο

Καραβίδες στη Plancha

347 kcal

43g

15 min

Μέτριο

Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα

400 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

701 kcal

42g

35 min

Εύκολο

Ισπανικό Ρύζι με Λαχανικά

445 kcal

8g

40 min

Μέτριο

Sopa de Marisco: Παραδοσιακή Ισπανική Σούπα Θαλασσινών

514 kcal

53g

70 min

Εύκολο

Ξιφίας στη Σχάρα

417 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Καβούρια αλά Ισπανικά

522 kcal

51g

50 min

Εύκολο

Chorizo Pulga

319 kcal

11g

15 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Μέτριο

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Μέτριο

Pinchos με Ισπανική Τορτίγια

577 kcal

15g

55 min

Μέτριο

Παέγια αλά γαλλικά

1231 kcal

81g

75 min

Μέτριο

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Μέτριο

Cordero Asado

1171 kcal

83g

130 min

Εύκολο

Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)

312 kcal

6g

50 min