χωρίς λακτόζη ινδικές Συνταγές

Οι ινδικές συνταγές χωρίς λακτόζη είναι νόστιμες και ποικιλόμορφες. Δοκίμασε τα Ρολάκια Άνοιξης με Ινδικά Λαχανικά, ή επέλεξε τη Σαλάτα Kachumber για ένα ελαφρύ γεύμα. Με 52 συνταγές, υπάρχει κάτι για όλους.

Μέτριο

Baingan Bharta (Ινδική Καπνιστή Μελιτζάνα)

202 kcal

4g

60 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Φιστίκια Masala

815 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Κάρι με Ρεβίθια και Γάλα Καρύδας

831 kcal

31g

45 min

Μέτριο

Bhindi Bhaji: Ινδικές Μπάμιες με Μπαχαρικά

217 kcal

5g

45 min

Μέτριο

Jalfrezi με Λαχανικά

206 kcal

4g

35 min

Μέτριο

Vada Pav

678 kcal

24g

60 min

Μέτριο

Chole Masala: Παραδοσιακά Ινδικά Ρεβίθια

559 kcal

24g

70 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Κάρυ με Γάλα Καρύδας

614 kcal

31g

55 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

487 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

407 kcal

30g

30 min

Μέτριο

Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό

361 kcal

12g

45 min

Εύκολο

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Εύκολο

Rasam: Παραδοσιακή Ινδική Σούπα

166 kcal

5g

45 min

Μέτριο

Bhindi Masala

232 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Ταμάρινθου

151 kcal

1g

20 min

Εύκολο

Κρεμώδες Κάρυ με Κουνουπίδι και Ρεβύθια

730 kcal

28g

40 min

Μέτριο

Σαμόσας με Κοτόπουλο

568 kcal

26g

50 min

Μέτριο

Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)

721 kcal

43g

110 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Πακόρα (Chicken Pakora)

550 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Puttu με Καρύδα

317 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο τσίλι

616 kcal

30g

35 min

Μέτριο

Sev Puri

766 kcal

27g

40 min

Μέτριο

Καλαμάρια με Κάρι και Γάλα Καρύδας

492 kcal

33g

45 min