Κορεάτικες συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Ανακάλυψε κορεάτικα πιάτα χωρίς λακτόζη, με έμφαση στην πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τη Μyeongnan-jeongol, την κορεάτικη σούπα με αυγά μπακαλιάρου (233 kcal), ή τα σουβλάκια κοτόπουλο με Gochujang (46 g πρωτεΐνης). 46 συνταγές για να βρεις γεύσεις που ταιριάζουν στην όρεξή σου.

Σούντουμπου τζεονγκόλ

45 min · 323 θερμίδες

Dubu Jorim (Κορεάτικο Κοκκινιστό Τόφου)

25 min · 322 θερμίδες

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

45 min · 544 θερμίδες

Μοσχαράκι με Μανιτάρια Shiitake και Japchae

50 min · 360 θερμίδες

Κορεάτικο Ταρτάρ Μοσχαριού (Yukhoe)

25 min · 499 θερμίδες

Bindaetteok: Κορεάτικα Pancakes από Φασόλια Mung

50 min · 498 θερμίδες

Κορεάτικη ομελέτα στον ατμό

25 min · 196 θερμίδες

Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο

25 min · 270 θερμίδες

Chijimi με Θαλασσινά

35 min · 430 θερμίδες

Chonggak-kimchi (Κίμτσι με ραπανάκια)

55 min · 265 θερμίδες

Ρύζι με φασόλια

50 min · 415 θερμίδες

Πικάντικα τηγανητά νουντλς

25 min · 536 θερμίδες

Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο με λαχανικά

55 min · 658 θερμίδες

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

2 h 10 min · 542 θερμίδες

Injeolmi (Κορεάτικα Γλυκίσματα Ρυζιού)

1 h · 493 θερμίδες

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

1 h · 601 θερμίδες

Bibimbap με Μοσχάρι και Λαχανικά

50 min · 627 θερμίδες

Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

1 h 25 min · 413 θερμίδες

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

1 h 30 min · 584 θερμίδες

Κορεάτικο Gimbap

1 h · 580 θερμίδες

Ρύζι με φύτρα φασολιών

40 min · 462 θερμίδες

Tteokguk με Μοσχάρι

1 h 10 min · 813 θερμίδες