Μέτριο
Chawanmushi
158 kcal
20g
35 min
χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη ιαπωνικές Συνταγές
67 συνταγές
Εύκολο
Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami
232 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
189 kcal
3g
30 min
Μέτριο
Gyoza με χοιρινό
427 kcal
17g
60 min
Εύκολο
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες
281 kcal
15g
35 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
263 kcal
17g
20 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Shabu Shabu
670 kcal
62g
60 min
Εύκολο
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Μέτριο
Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο
576 kcal
47g
80 min
Μέτριο
Μοσχαρίσιο Τατάκι
363 kcal
36g
25 min
Εύκολο
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min