Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Γίγαντες Πλακί

2 h · 526 θερμίδες

Jollof Rice

1 h 10 min · 812 θερμίδες

Κολλώδες Ρύζι με Κουκιά

1 h 10 min · 453 θερμίδες

Παραδοσιακό ραγού λαχανικών

1 h 10 min · 512 θερμίδες

Μοσχαράκι stir-fry με μπρόκολο και τραγανά λαχανικά

30 min · 346 θερμίδες

Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 θερμίδες

Νιόκι al Pomodoro

1 h 15 min · 578 θερμίδες

Τραγανές ροδέλες κρεμμυδιού με αρώματα Ανατολής

35 min · 251 θερμίδες

Παραδοσιακή Μπισάρα (Bessara)

1 h · 898 θερμίδες

Σαλάτα Χταπόδι

1 h 30 min · 519 θερμίδες

Chawanmushi

35 min · 148 θερμίδες

Jiaozi με λαχανικά και μανιτάρια shiitake

55 min · 231 θερμίδες

Chonggak-kimchi (Κίμτσι με ραπανάκια)

55 min · 265 θερμίδες

Nigiri με Τόνο

1 h · 806 θερμίδες

Ψάρι με άνηθο και κουρκουμά

55 min · 633 θερμίδες

Κρύα noodles σιταριού με κρεμώδη σάλτσα σουσαμιού

20 min · 626 θερμίδες

Βιετναμέζικα φρέσκα ρολά με χοιρινό και γαρίδες

1 h · 379 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά

1 h 15 min · 439 θερμίδες

Ταϊλανδέζικος Βασιλικός στο Γουόκ με Σκόρδο και Τσίλι

13 min · 182 θερμίδες

Spring Rolls με Γαρίδες

50 min · 233 θερμίδες

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

35 min · 445 θερμίδες

Ρολάκια Τόνου

50 min · 780 θερμίδες

Παραδοσιακή Harira με Αρνάκι και Όσπρια

1 h 40 min · 357 θερμίδες

Πλιγούρι Πιλάφι με Πιπεριές

40 min · 437 θερμίδες