
Chả cá Lã Vọng
Λαχταριστά κομμάτια πεσκανδρίτσας που «ντύνονται» με μια χρυσή κρούστα κουρκουμά και τσιγαρίζονται με άφθονο φρέσκο άνηθο. Η αύρα της θάλασσας συναντά τις γήινες νότες του γκαλάνγκαλ και τη ζωντάνια του καυτού λαδιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΠεσκανδρίτσα~101 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους των 3εκ.)Gluten-free
- 1 κ.σ.Κουρκουμάς σε σκόνη~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΓαλάνγκα~4 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 gΣτραγγιστό γιαούρτι φυσικό~13 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.γ.Πάστα γαρίδας~3 cal/ανά μερίδα
- 3 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΆνηθος~3 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένος)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε διαγώνιες φέτες)VeganGluten-free
- 300 gΒερμικέλι ρυζιού~273 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 40 gΦιστίκι~62 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 50 mlΦιστικέλαιο~112 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Μοσχολέμονο~8 cal/ανά μερίδα(ο χυμός του)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μάμ τομ~8 cal/ανά μερίδα(αραιωμένη με ελάχιστο νερό)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του ψαριού
Ανακατέψτε τον κουρκουμά, το ψιλοκομμένο γκαλάνγκαλ, το γιαούρτι, την πάστα γαρίδας (mắm tôm) και τη σάλτσα ψαριού. Αλείψτε καλά τους κύβους της πεσκανδρίτσας. Αφήστε τους να ξεκουραστούν για 30 λεπτά, μέχρι η σάρκα να «ποτίσει» με το έντονο, ηλιόλουστο χρώμα του κουρκουμά.
30 minΠροετοιμασία για το βερμισέλι
Βυθίστε το βερμισέλι ρυζιού σε βραστό νερό. Στραγγίστε τα αμέσως μόλις μαλακώσουν. Ξεπλύνετε με κρύο τρεχούμενο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να μην κολλήσουν μεταξύ τους.
10 minΘωράκιση της πεσκανδρίτσας
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Προσθέστε το ψάρι. Αφήστε το να κάνει κρούστα χωρίς να το ανακατέψετε στην αρχή. Η σάρκα πρέπει να βγει χρυσαφένια και στιβαρή εξωτερικά, αλλά να παραμείνει ζουμερή και τρυφερή στο κέντρο.
10 minΣοτάρισμα των μυρωδικών
Προσθέστε τον άνηθο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα διαγώνια. Ανακατέψτε έντονα. Τα μυρωδικά πρέπει να «μαραθούν» μόλις έρθουν σε επαφή με το καυτό λάδι, απελευθερώνοντας το γλυκανισάτο άρωμά τους.
5 minΕτοιμασία της σάλτσας
Διαλύστε τη ζάχαρη στον χυμό λάιμ, τη σάλτσα ψαριού και το υπόλοιπο mắm tôm. Προσθέστε το ψιλοκομμένο τσίλι. Η σάλτσα πρέπει να ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στην οξύτητα και την αλμύρα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η πεσκανδρίτσα είναι ιδανική επιλογή γιατί το κρέας της είναι σφιχτό και δεν διαλύεται κατά το μαγείρεμα.
- •Μη φοβηθείτε την ποσότητα του άνηθου· είναι η πραγματική «ψυχή» αυτού του πιάτου.
- •Το ψάρι πρέπει να σοταριστεί σε πολύ καυτό λάδι για να πάρει αυτή την χαρακτηριστική καπνιστή γεύση του ψητού.
Αποθήκευση
Σερβίρετε και απολαύστε αμέσως. Το ξαναζεσταμένο ψάρι χάνει τη σφιχτή υφή του και τα μυρωδικά οξειδώνονται, χάνοντας τη φρεσκάδα τους.