Επιστροφή στις συνταγές
Chả cá Lã Vọng

Chả cá Lã Vọng

Λαχταριστά κομμάτια πεσκανδρίτσας που «ντύνονται» με μια χρυσή κρούστα κουρκουμά και τσιγαρίζονται με άφθονο φρέσκο άνηθο. Η αύρα της θάλασσας συναντά τις γήινες νότες του γκαλάνγκαλ και τη ζωντάνια του καυτού λαδιού.

0
traditionalspicy
40λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

616
Θερμίδες
33g
Πρωτεΐνες
70g
Υδατάνθρακες
21g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Πεσκανδρίτσα
    ~101 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κύβους των 3εκ.)
  • 1 tbsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 20 g
    Γαλάνγκα
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (πολύ ψιλοκομμένο)
  • 50 g
    Στραγγιστό γιαούρτι φυσικό
    ~13 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Πάστα γαρίδας
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Σάλτσα ψαριού
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Άνηθος
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένος)
  • 4 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε διαγώνιες φέτες)
  • 300 g
    Βερμικέλι ρυζιού
    ~273 cal/ανά μερίδα
  • 40 g
    Φιστίκι
    ~62 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)
  • 50 ml
    Φιστικέλαιο
    ~112 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Μοσχολέμονο
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (ο χυμός του)
  • 1 tsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)
  • 2 tbsp
    Μάμ τομ
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (αραιωμένη με ελάχιστο νερό)

Αλλεργιογόνα

ψάριmilkcrustaceansφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Μαρινάρισμα του ψαριού

    Ανακατέψτε τον κουρκουμά, το ψιλοκομμένο γκαλάνγκαλ, το γιαούρτι, την πάστα γαρίδας (mắm tôm) και τη σάλτσα ψαριού. Αλείψτε καλά τους κύβους της πεσκανδρίτσας. Αφήστε τους να ξεκουραστούν για 30 λεπτά, μέχρι η σάρκα να «ποτίσει» με το έντονο, ηλιόλουστο χρώμα του κουρκουμά.

    30 λεπ
  2. Προετοιμασία για το βερμισέλι

    Βυθίστε το βερμισέλι ρυζιού σε βραστό νερό. Στραγγίστε τα αμέσως μόλις μαλακώσουν. Ξεπλύνετε με κρύο τρεχούμενο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να μην κολλήσουν μεταξύ τους.

    10 λεπ
  3. Θωράκιση της πεσκανδρίτσας

    Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Προσθέστε το ψάρι. Αφήστε το να κάνει κρούστα χωρίς να το ανακατέψετε στην αρχή. Η σάρκα πρέπει να βγει χρυσαφένια και στιβαρή εξωτερικά, αλλά να παραμείνει ζουμερή και τρυφερή στο κέντρο.

    10 λεπ
  4. Σοτάρισμα των μυρωδικών

    Προσθέστε τον άνηθο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα διαγώνια. Ανακατέψτε έντονα. Τα μυρωδικά πρέπει να «μαραθούν» μόλις έρθουν σε επαφή με το καυτό λάδι, απελευθερώνοντας το γλυκανισάτο άρωμά τους.

    5 λεπ
  5. Ετοιμασία της σάλτσας

    Διαλύστε τη ζάχαρη στον χυμό λάιμ, τη σάλτσα ψαριού και το υπόλοιπο mắm tôm. Προσθέστε το ψιλοκομμένο τσίλι. Η σάλτσα πρέπει να ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στην οξύτητα και την αλμύρα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Η πεσκανδρίτσα είναι ιδανική επιλογή γιατί το κρέας της είναι σφιχτό και δεν διαλύεται κατά το μαγείρεμα.
  • Μη φοβηθείτε την ποσότητα του άνηθου· είναι η πραγματική «ψυχή» αυτού του πιάτου.
  • Το ψάρι πρέπει να σοταριστεί σε πολύ καυτό λάδι για να πάρει αυτή την χαρακτηριστική καπνιστή γεύση του ψητού.

Αποθήκευση

Σερβίρετε και απολαύστε αμέσως. Το ξαναζεσταμένο ψάρι χάνει τη σφιχτή υφή του και τα μυρωδικά οξειδώνονται, χάνοντας τη φρεσκάδα τους.

4.8
43 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Chả cá Lã Vọng | FoodCraft