
Chả cá Lã Vọng
Λαχταριστά κομμάτια πεσκανδρίτσας που «ντύνονται» με μια χρυσή κρούστα κουρκουμά και τσιγαρίζονται με άφθονο φρέσκο άνηθο. Η αύρα της θάλασσας συναντά τις γήινες νότες του γκαλάνγκαλ και τη ζωντάνια του καυτού λαδιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΠεσκανδρίτσα~101 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους των 3εκ.)Gluten-free
- 1 tbspΚουρκουμάς σε σκόνη~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΓαλάνγκα~4 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 gΣτραγγιστό γιαούρτι φυσικό~13 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tspΠάστα γαρίδας~3 cal/ανά μερίδα
- 3 tbspΣάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΆνηθος~3 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένος)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε διαγώνιες φέτες)VeganGluten-free
- 300 gΒερμικέλι ρυζιού~273 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 40 gΦιστίκι~62 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 50 mlΦιστικέλαιο~112 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΜοσχολέμονο~8 cal/ανά μερίδα(ο χυμός του)VeganGluten-free
- 1 tspΛευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΜάμ τομ~8 cal/ανά μερίδα(αραιωμένη με ελάχιστο νερό)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του ψαριού
Ανακατέψτε τον κουρκουμά, το ψιλοκομμένο γκαλάνγκαλ, το γιαούρτι, την πάστα γαρίδας (mắm tôm) και τη σάλτσα ψαριού. Αλείψτε καλά τους κύβους της πεσκανδρίτσας. Αφήστε τους να ξεκουραστούν για 30 λεπτά, μέχρι η σάρκα να «ποτίσει» με το έντονο, ηλιόλουστο χρώμα του κουρκουμά.
30 λεπΠροετοιμασία για το βερμισέλι
Βυθίστε το βερμισέλι ρυζιού σε βραστό νερό. Στραγγίστε τα αμέσως μόλις μαλακώσουν. Ξεπλύνετε με κρύο τρεχούμενο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να μην κολλήσουν μεταξύ τους.
10 λεπΘωράκιση της πεσκανδρίτσας
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Προσθέστε το ψάρι. Αφήστε το να κάνει κρούστα χωρίς να το ανακατέψετε στην αρχή. Η σάρκα πρέπει να βγει χρυσαφένια και στιβαρή εξωτερικά, αλλά να παραμείνει ζουμερή και τρυφερή στο κέντρο.
10 λεπΣοτάρισμα των μυρωδικών
Προσθέστε τον άνηθο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα διαγώνια. Ανακατέψτε έντονα. Τα μυρωδικά πρέπει να «μαραθούν» μόλις έρθουν σε επαφή με το καυτό λάδι, απελευθερώνοντας το γλυκανισάτο άρωμά τους.
5 λεπΕτοιμασία της σάλτσας
Διαλύστε τη ζάχαρη στον χυμό λάιμ, τη σάλτσα ψαριού και το υπόλοιπο mắm tôm. Προσθέστε το ψιλοκομμένο τσίλι. Η σάλτσα πρέπει να ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στην οξύτητα και την αλμύρα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η πεσκανδρίτσα είναι ιδανική επιλογή γιατί το κρέας της είναι σφιχτό και δεν διαλύεται κατά το μαγείρεμα.
- •Μη φοβηθείτε την ποσότητα του άνηθου· είναι η πραγματική «ψυχή» αυτού του πιάτου.
- •Το ψάρι πρέπει να σοταριστεί σε πολύ καυτό λάδι για να πάρει αυτή την χαρακτηριστική καπνιστή γεύση του ψητού.
Αποθήκευση
Σερβίρετε και απολαύστε αμέσως. Το ξαναζεσταμένο ψάρι χάνει τη σφιχτή υφή του και τα μυρωδικά οξειδώνονται, χάνοντας τη φρεσκάδα τους.