Επιστροφή στις συνταγές
Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)

Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)

Τρυφερές λωρίδες από ραπανάκι και καρότο, τυλιγμένες σε μια σκούρα, λαχταριστή γλάσο. Η σάλτσα σόγιας που σιγοβράζει δίνει βάθος και umami, ενώ η γλύκα της ζάχαρης και το καβουρδισμένο άρωμα του σουσαμιού ολοκληρώνουν το πιάτο.

0
traditionalvegetablehealthyvegetarianspicy
15min
Προετοιμασία
25min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

141
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνη
22g
Υδατάνθρακες
5g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Κορεάτικο ραπανάκι
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και κομμένο σε μπαστουνάκια)
  • 200 g
    Καρότο
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και κομμένο σε μπαστουνάκια)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 4 κ.σ.
    Κορεατική σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 200 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 2 κ.σ.
    Καστανή ζάχαρη
    ~29 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Μιρίν
    ~10 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σουσάμι
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένησουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία λαχανικών

    Καθαρίστε το κορεάτικο ραπανάκι και τα καρότα. Κόψτε τα λαχανικά σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια, μήκους περίπου 4 εκ. και πάχους 1 εκ., ώστε να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.

    10 min
  2. Το ξεκίνημα με τα αρωματικά

    Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ. Σοτάρετε το κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα. Προσθέστε το τσίλι αν επιθυμείτε μια διακριτική πικάντικη νότα.

    5 min
  3. Σιγανό μαγείρεμα και μέλωμα

    Προσθέστε το νερό, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη και το mirin. Μόλις πάρουν μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά. Σκεπάστε και σιγοβράστε μέχρι το ραπανάκι να γίνει διάφανο και η σάλτσα να συμπυκνωθεί τόσο, ώστε να «ντύνει» το κουτάλι.

    15 min
  4. Το τελικό γλασάρισμα

    Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για να ολοκληρωθεί το δέσιμο της σάλτσας μέχρι να γίνει συροπιαστή. Αποσύρετε από τη φωτιά, ρίξτε το σησαμέλαιο για επιπλέον λάμψη και πασπαλίστε με μπόλικο σουσάμι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό είναι στο ραπανάκι: πρέπει να γίνει διάφανο μέχρι το κέντρο του, ένδειξη ότι έχει απορροφήσει όλη τη νοστιμιά.
  • Μην παραλείψετε το σησαμέλαιο στο τέλος· είναι αυτό που δίνει τη χαρακτηριστική γυαλάδα και το αυθεντικό κορεάτικο άρωμα.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο έως και 4 ημέρες. Οι γεύσεις «δένουν» και γίνονται ακόμα πιο έντονες την επόμενη μέρα.

4.7
25 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ) | FoodCraft