
Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)
Τρυφερές λωρίδες από ραπανάκι και καρότο, τυλιγμένες σε μια σκούρα, λαχταριστή γλάσο. Η σάλτσα σόγιας που σιγοβράζει δίνει βάθος και umami, ενώ η γλύκα της ζάχαρης και το καβουρδισμένο άρωμα του σουσαμιού ολοκληρώνουν το πιάτο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΚορεάτικο ραπανάκι~18 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και κομμένο σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 200 gΚαρότο~15 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και κομμένο σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Κορεατική σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 200 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σουσάμι~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία λαχανικών
Καθαρίστε το κορεάτικο ραπανάκι και τα καρότα. Κόψτε τα λαχανικά σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια, μήκους περίπου 4 εκ. και πάχους 1 εκ., ώστε να μαγειρευτούν ομοιόμορφα.
10 minΤο ξεκίνημα με τα αρωματικά
Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ. Σοτάρετε το κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα. Προσθέστε το τσίλι αν επιθυμείτε μια διακριτική πικάντικη νότα.
5 minΣιγανό μαγείρεμα και μέλωμα
Προσθέστε το νερό, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη και το mirin. Μόλις πάρουν μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά. Σκεπάστε και σιγοβράστε μέχρι το ραπανάκι να γίνει διάφανο και η σάλτσα να συμπυκνωθεί τόσο, ώστε να «ντύνει» το κουτάλι.
15 minΤο τελικό γλασάρισμα
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για να ολοκληρωθεί το δέσιμο της σάλτσας μέχρι να γίνει συροπιαστή. Αποσύρετε από τη φωτιά, ρίξτε το σησαμέλαιο για επιπλέον λάμψη και πασπαλίστε με μπόλικο σουσάμι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό είναι στο ραπανάκι: πρέπει να γίνει διάφανο μέχρι το κέντρο του, ένδειξη ότι έχει απορροφήσει όλη τη νοστιμιά.
- •Μην παραλείψετε το σησαμέλαιο στο τέλος· είναι αυτό που δίνει τη χαρακτηριστική γυαλάδα και το αυθεντικό κορεάτικο άρωμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο έως και 4 ημέρες. Οι γεύσεις «δένουν» και γίνονται ακόμα πιο έντονες την επόμενη μέρα.