Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 973 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί

30 min · 333 θερμίδες

Σοτέ Τόφου με Σάλτσα Μαύρων Φασολιών και Φασολάκια

35 min · 275 θερμίδες

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

55 min · 984 θερμίδες

Φαλάφελ αλά γαλλικά

30 min · 529 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Farinata με Δενδρολίβανο

30 min · 451 θερμίδες

Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

40 min · 411 θερμίδες

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

45 min · 333 θερμίδες

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές

30 min · 350 θερμίδες

Σαλάτα με τσουιναμούλ

20 min · 129 θερμίδες

Σαλάτα με Κάκτο (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 θερμίδες

Πακόρα Λαχανικών

35 min · 416 θερμίδες

Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας

35 min · 349 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι στη σχάρα (Yam Nuea)

30 min · 279 θερμίδες

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

30 min · 533 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Apfelmus: Σπιτική Σάλτσα Μήλου

40 min · 187 θερμίδες

Ρύζι με νάτο

20 min · 779 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 199 θερμίδες

Κορεάτικο Choi Sum με Μυρωδικά

15 min · 143 θερμίδες

Chana Masala

50 min · 624 θερμίδες

Sakura Mochi

40 min · 236 θερμίδες

Ζαμπαγιόνε

15 min · 200 θερμίδες

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

25 min · 421 θερμίδες