på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Pasta med Pesto Genovese

774 kcal

22g

32 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Let

Cremet tortellini

659 kcal

23g

20 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Middel

Fettuccine med trøffel

595 kcal

19g

25 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Middel

Sæsonens grøntsagsrisotto

881 kcal

21g

45 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Indisk Kadhi

214 kcal

7g

45 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Pasta med cremet ricotta

775 kcal

33g

22 min

Let

Grøntsagstacos med lime

864 kcal

25g

35 min

Middel

Klassisk Fransk Ostefondue (Savoyard)

1104 kcal

61g

35 min

Let

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Middel

Romana-pizza

718 kcal

27g

40 min

Let

Cremet valnøddepasta

831 kcal

24g

25 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Let

Oste-enchiladas

973 kcal

34g

40 min

Svær

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

359 kcal

45g

35 min

Let

Stegte ris med æg

708 kcal

18g

20 min

Let

Mælkecouscous

811 kcal

24g

40 min