på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Stegte ris med æg

708 kcal

18g

20 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Mac and Cheese

929 kcal

39g

40 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Middel

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Let

Penne Arrabbiata

590 kcal

18g

35 min

Middel

Blæksprutte i kokoskarry

492 kcal

33g

45 min

Let

Pasta med Æg

534 kcal

24g

15 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Oste-enchiladas

973 kcal

34g

40 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Let

Mørksej i cremet kokoskarry

480 kcal

29g

40 min

Middel

Fettuccine med trøffel

595 kcal

19g

25 min

Middel

Cacio e Pepe

580 kcal

27g

15 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Let

Gnocchi al Gorgonzola

680 kcal

23g

15 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Let

Linguine med hvidløg og rejer

554 kcal

28g

22 min

Middel

Porrerisotto

950 kcal

21g

40 min

Let

Pasta med Citron

656 kcal

22g

25 min

Let

Dæmon Pasta

599 kcal

19g

35 min

Let

Indiske linser med tomat

331 kcal

19g

40 min