på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Let

Græsk-inspireret pasta

670 kcal

20g

35 min

Let

Aloo Palak

255 kcal

7g

45 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middel

Kadai Paneer

464 kcal

26g

45 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Pasta med Citron

656 kcal

22g

25 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Middel

Sæsonens grøntsagsrisotto

881 kcal

21g

45 min

Middel

Græsk-inspireret risotto

605 kcal

15g

40 min

Middel

Buri Nabe – Japansk Hot Pot med Yellowtail

724 kcal

79g

35 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Grøntsagstacos med lime

864 kcal

25g

35 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Middel

Skaldyrspizza

595 kcal

38g

35 min

Let

Pasta med Æg

534 kcal

24g

15 min

Let

Pasta med cremet ricotta

775 kcal

33g

22 min

Let

Pizza med fire slags ost

1271 kcal

62g

27 min

Let

Blomkåls- og kikærtecurry

730 kcal

28g

40 min

Let

Salade Niçoise

517 kcal

31g

40 min

Let

Stegte ris med æg

708 kcal

18g

20 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min