på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Middel

Manakeesh med za'atar og ost

954 kcal

25g

35 min

Let

Frisk quinoasalat med masser af krydderurter

591 kcal

21g

35 min

Let

Tagliatelle med svampe

633 kcal

21g

30 min

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Middel

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

772 kcal

21g

40 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Dæmon Pasta

599 kcal

19g

35 min

Let

Fusilli med broccoli

716 kcal

27g

35 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Let

Pasta med cremet gedeost

707 kcal

23g

25 min

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Cavatappi med Tomatsauce

638 kcal

19g

35 min

Middel

Klassisk Fransk Ostefondue (Savoyard)

1104 kcal

61g

35 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Middel

Ricotta-gnocchi med salviesmør

919 kcal

47g

30 min

Middel

Risotto med grønne asparges

892 kcal

22g

40 min

Let

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Let

Rasam

166 kcal

5g

45 min