på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min

Let

Tagliatelle med svampe

633 kcal

21g

30 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middel

Kadai Paneer

464 kcal

26g

45 min

Let

Pasta med pistou

722 kcal

19g

25 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Let

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Pasta med Pesto Genovese

774 kcal

22g

32 min

Let

Pasta med Cherrytomater

590 kcal

19g

25 min

Let

Pasta med cremet ricotta

775 kcal

33g

22 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Middel

Artiskokpizza

721 kcal

33g

45 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Let

Pizza med gorgonzola og valnødder

1319 kcal

52g

25 min

Middel

Rødbederisotto

887 kcal

20g

40 min

Middel

Græsk-inspireret risotto

605 kcal

15g

40 min

Middel

Svamperisotto

552 kcal

13g

40 min

Middel

Spaghetti alle vongole

747 kcal

32g

35 min

Middel

Trøffel-tagliatelle

614 kcal

19g

30 min

Middel

Chirashi med krabbe

468 kcal

19g

40 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min