på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Klassisk ostefondue

1171 kcal

64g

25 min

Let

Pasta med spinat

749 kcal

26g

30 min

Let

Græsk-inspireret pasta

670 kcal

20g

35 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Let

Aloo Palak

255 kcal

7g

45 min

Let

Traditionel Bhel Puri

657 kcal

20g

40 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Let

Blomkåls- og kikærtecurry

730 kcal

28g

40 min

Let

Mørksej i cremet kokoskarry

480 kcal

29g

40 min

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Klassisk dahl med røde linser

360 kcal

22g

45 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middel

Kadai Paneer

464 kcal

26g

45 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Let

Indiske linser med tomat

331 kcal

19g

40 min

Let

Indisk dhal med røde linser, ghee og krydderier

330 kcal

19g

35 min

Middel

Palak Paneer

349 kcal

19g

45 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Let

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Let

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min