på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Græske squashfrikadeller

407 kcal

16g

35 min

Middel

Palak Paneer

349 kcal

19g

45 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Middel

Klassisk Parmesanrisotto

569 kcal

12g

35 min

Middel

Linguine med Rejer

655 kcal

42g

30 min

Middel

Spaghetti alle vongole

747 kcal

32g

35 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Klassisk dahl med røde linser

360 kcal

22g

45 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Let

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Traditionel Bhel Puri

657 kcal

20g

40 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Vegetarisk poke bowl med sesam

559 kcal

8g

35 min

Let

Pasta med Smør og Salvie

582 kcal

17g

15 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Middel

Kartoffelpandekager

287 kcal

9g

35 min

Middel

Artiskokpizza

721 kcal

33g

45 min

Let

Røde chilaquiles med æg

1157 kcal

25g

40 min

Let

Pasta med Marinara

635 kcal

20g

45 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Let

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

607 kcal

49g

45 min