på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Pasta med Smør og Salvie

582 kcal

17g

15 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Middel

Tortellini med artiskokker

643 kcal

25g

35 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Middel

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

397 kcal

12g

35 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Middel

Pasta med artiskokker

628 kcal

22g

35 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Æg og pomfritter

606 kcal

21g

45 min

Let

Spaghetti à la grecque

709 kcal

21g

35 min

Middel

Käsespätzle

1071 kcal

50g

45 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Pasta alla Sorrentina

758 kcal

31g

40 min

Let

Orecchiette med cime di rapa

661 kcal

27g

30 min

Middel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min