på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Middel

Spaghetti allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Traditionelle Baleadas

932 kcal

36g

35 min

Middel

Klassisk Fransk Ostefondue (Savoyard)

1104 kcal

61g

35 min

Middel

Hjemmelavet Ostepätzle

805 kcal

32g

40 min

Let

Indisk Kadhi

214 kcal

7g

45 min

Let

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Let

Fettuccine med citron og rejer

816 kcal

44g

30 min

Middel

Ricotta-gnocchi med salviesmør

919 kcal

47g

30 min

Let

Pasta med broccoli

627 kcal

26g

25 min

Let

Pasta med Karl Johan-svampe

618 kcal

22g

35 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Pizza med fire slags ost

1271 kcal

62g

27 min

Middel

Risotto med grønne asparges

892 kcal

22g

40 min

Middel

Porrerisotto

950 kcal

21g

40 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Let

Oste-enchiladas

973 kcal

34g

40 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Rispizza

530 kcal

19g

40 min