på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middel

Koreansk Cream Cheese Garlic Bread

652 kcal

18g

35 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Middel

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

146 kcal

5g

40 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Saeng Cream (Koreansk Pisket Fløde)

807 kcal

8g

15 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Koreansk Gochugaru-sambal

158 kcal

3g

35 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Let

Friteret avocado

610 kcal

11g

20 min

Let

Aguachile med rejer

327 kcal

23g

20 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Mexicanske flamberede bananer

273 kcal

2g

15 min

Let

Calabacitas med Majs

392 kcal

17g

35 min