på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Middel

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

244 kcal

6g

35 min

Let

Svampe-panna cotta

336 kcal

6g

30 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Middel

Mango Burfi

610 kcal

19g

40 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Let

Elote: Mexicanske majskolber

434 kcal

14g

25 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Græsk-inspireret ceviche af havbars

321 kcal

30g

20 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Middel

Palak Paneer

349 kcal

19g

45 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Let

Canapéer med røget laks og mascarpone

536 kcal

18g

20 min

Let

Dæmon Pasta

599 kcal

19g

35 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min

Middel

Matcha-is

378 kcal

11g

35 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Middel

Sprød Rejetempura-salat

336 kcal

15g

35 min

Let

Mango- og kardemommemousse

368 kcal

3g

25 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min