på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Middel

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

602 kcal

27g

37 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Middel

Kokosgelé (Wun Gati)

238 kcal

1g

35 min

Let

Paneer Kathi Roll

568 kcal

27g

30 min

Middel

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

334 kcal

39g

40 min

Let

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Let

Honningbagte Brie med Valnødder

383 kcal

14g

25 min

Middel

Pad Thai

1227 kcal

55g

30 min

Let

Tandoori Aloo

278 kcal

7g

40 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Middel

Sprød thai-stegt kylling

728 kcal

28g

35 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Middel

Roti Gluay (Thailandske bananpandekager)

495 kcal

9g

30 min

Let

Sesam Bua Loy

676 kcal

11g

35 min

Middel

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Let

Thai Sødmaispudding

433 kcal

5g

35 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Bánh dừa

506 kcal

7g

45 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Let

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

667 kcal

42g

45 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min