på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Let

Tacos med rejer

768 kcal

38g

30 min

Let

Branzino med Citron

532 kcal

49g

35 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

136 kcal

5g

18 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Bhapa Doi med safran og kardemomme

393 kcal

10g

40 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Æblekompot med cider og kanel

224 kcal

1g

40 min

Middel

Grillet scampi

506 kcal

58g

25 min

Let

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

312 kcal

29g

25 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Middel

Käsespätzle

1071 kcal

50g

45 min

Let

Skinke-chiffonade i cremet flødesovs

442 kcal

28g

25 min

Middel

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

263 kcal

24g

30 min

Middel

Hjemmelavet Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Let

Portugisisk sardinpaté

349 kcal

15g

25 min

Let

Semuljekrem med appelsinblomst

404 kcal

12g

20 min