på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Let

Kyllinge-quesadillas med cheddar

809 kcal

43g

35 min

Let

Kai Jeow

571 kcal

10g

10 min

Let

Choriatiki Salata

794 kcal

21g

15 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Middel

Sprød tempura med rejer og grøntsager

459 kcal

21g

40 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Let

Græsk bagt blomkål

282 kcal

7g

45 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Sprøde camembert-pakker med honning og timian

376 kcal

15g

25 min

Let

Smørstegt kulmule meunière

477 kcal

38g

18 min

Let

Fyldte æg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Let

Hjemmelavede tortillachips

418 kcal

9g

20 min

Let

Burrata med saftige tomater

721 kcal

23g

15 min

Let

Klassisk Rejecocktail

535 kcal

32g

30 min

Let

Friteret Zucchini

525 kcal

6g

25 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Pasta med Smør og Salvie

582 kcal

17g

15 min