på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Grillede merguez

520 kcal

22g

15 min

Let

Nordafrikansk stegt paneret fisk

756 kcal

48g

30 min

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Let

Marokkansk hestebønnesalat

313 kcal

14g

35 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Salade Méchouia

333 kcal

16g

45 min

Let

Krydret Hakket Kød Tartine

611 kcal

35g

30 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Middel

Lomo Saltado

1174 kcal

44g

35 min

Let

Cikorie med hvide bønner

520 kcal

24g

40 min

Let

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Let

Alheira med spejlæg

468 kcal

29g

15 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min