på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Let

Marokkansk hestebønnesalat

313 kcal

14g

35 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Middel

Lomo Saltado

1174 kcal

44g

35 min

Let

Alheira med spejlæg

468 kcal

29g

15 min

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min

Let

Marineret Makrel

585 kcal

31g

35 min

Middel

Yaki Soba med sprødt brystflæsk

744 kcal

19g

30 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middel

Koreansk Galbi

848 kcal

51g

45 min

Middel

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

617 kcal

30g

35 min

Let

Tacos med chorizo

1026 kcal

33g

25 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Let

Kyllingetacos

820 kcal

36g

35 min

Let

Sødkartoffel-tortillas

313 kcal

7g

45 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min