på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Arayes: Sprøde pitabrød fyldt med krydret lammekød

709 kcal

31g

25 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Middel

Traditionel Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Let

Linsetabbouleh

419 kcal

17g

45 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Middel

Boulfaf

512 kcal

50g

35 min

Let

Sprød brik med æg og tun

378 kcal

22g

20 min

Let

Krydrede squashfrikadeller

341 kcal

12g

35 min

Let

Majsgalette (Marokkansk Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Middel

Sprøde kødcigarer med ras-el-hanout

958 kcal

37g

45 min

Let

Klassisk Jellab

274 kcal

2g

10 min

Let

Kebda Mchermla

331 kcal

27g

30 min