
Krydret Hakket Kød Tartine
Et saftigt fyld af oksekød, smagt til med spidskommen og paprika, serveret på en perfekt ristet skive landbrød. De varme krydderier og de friske krydderurter vækker sanserne og giver et strejf af Nordafrika.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 400 gHakket oksekød (15% fedt)~250 cal/pr. portion(frisk)Gluten-free
- 4 pieceLandbrød~253 cal/pr. portion(i tykke skiver)Vegan
- 1 pieceLøg~15 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 pieceRund tomat~9 cal/pr. portion(skåret i små tern)VeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolie~67 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspStødt spidskommen~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspSød paprika~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pinchChilipulvervalgfri~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 0.5 pieceBredbladet persille(et lille bundt, hakket)VeganGluten-free
- 0.5 pieceFrisk koriander(et lille bundt, hakket)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 1 tspHarissa~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Klargøring af grøntsager
Hak løget fint. Hak hvidløget fint (fjern den grønne spire først). Skær tomaten i små, ensartede tern, som giver fyldet masser af saftighed.
10 minTilberedning af kødet
Varm en pande op med olivenolie og sauter løget. Tilsæt oksekødet og brun det af ved høj varme. Når kødet har fået farve, tilsættes hvidløg, spidskommen, paprika, chili og harissa. Smag til med salt og peber.
10 minSamling og krydderurter
Tilsæt tomatternene. Lad det simre, indtil væden er reduceret og glaserer kødet, uden at det svømmer i væske. Tag panden af varmen og vend hakket persille og koriander i, så de bevarer deres friske aroma.
5 minAnretning
Rist landbrødet, til det er gyldent og sprødt. Anret det varme kødfyld i et gavmildt lag på de lune skiver.
5 min
Kokketips
- •Fyld ikke panden for meget på én gang; så steger kødet ordentligt i stedet for at koge i sin egen saft.
- •Gnid et fed hvidløg på det varme, ristede brød for at give tartinen ekstra dybde og karakter.
Opbevaring
Bør spises med det samme for at bevare brødets sprødhed. Kødfyldet kan dog holde sig i køleskabet i op til 24 timer.