på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

617 kcal

30g

35 min

Let

Tteokbokki

911 kcal

24g

30 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Middel

Yukhoe – Koreansk oksetatar

580 kcal

40g

25 min

Let

Friteret avocado

610 kcal

11g

20 min

Let

Aguachile med rejer

327 kcal

23g

20 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Tacos med oksekød

789 kcal

42g

30 min

Let

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

264 kcal

6g

20 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Mini-tacos med oksekød og lime

527 kcal

31g

35 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Let

Tacos med pulled jackfruit

513 kcal

10g

40 min

Let

Friske lime-koriander ris

374 kcal

8g

30 min

Let

Mexicanske ris og bønner

946 kcal

46g

40 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min