på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Let

Klassiske squashfrikadeller

425 kcal

10g

35 min

Middel

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrodssalat)

661 kcal

28g

45 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

539 kcal

45g

30 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Middel

Hasselnødde-dacquoise

398 kcal

9g

45 min

Let

Sprødstegt hvilling med citron

693 kcal

41g

25 min

Let

Thai Banh Mi

1287 kcal

25g

30 min

Let

Chè chuối

463 kcal

5g

35 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Middel

Provencalsk skaldyrssalat

382 kcal

36g

35 min

Let

Salade Niçoise

517 kcal

31g

40 min

Let

Kyllingesatay

489 kcal

37g

30 min

Middel

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

540 kcal

15g

35 min

Let

Frisk frugtsuppe med mynte

254 kcal

4g

25 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Sprøde tyske kartoffelchips

360 kcal

4g

35 min

Let

Currywurst

355 kcal

13g

30 min

Let

Klassisk kartoffelsalat

321 kcal

9g

45 min

Middel

Små bidder med svinekød og forårsløg

429 kcal

22g

40 min

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min