på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Middel

Kushiage med svinekød og rejer

885 kcal

39g

45 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Middel

Yaki Soba med sprødt brystflæsk

744 kcal

19g

30 min

Middel

Kushi Katsu med svinekød og løg

838 kcal

42g

35 min

Middel

Koreansk Galbi

848 kcal

51g

45 min

Let

Stegte ris med sprøde valnødder

560 kcal

10g

35 min

Let

Fyldt avocado med rejer

1239 kcal

27g

20 min

Middel

Stegte Skaldyr Antipasti

325 kcal

33g

30 min

Middel

Kylling Chow Mein

603 kcal

32g

30 min

Let

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Mini-tacos med oksekød og lime

527 kcal

31g

35 min

Let

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Middel

Nam Tok Moo (Thaisalat med grillet nakkefilet)

418 kcal

29g

35 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Middel

Jjampong med skaldyr

928 kcal

47g

45 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min