på under 45 min laktosefri koreanske Opskrifter

De lactosefri koreanske opskrifter inviterer sig selv ind i dit hjem. Forbered en lækker Ganjang Jjajang eller koreanske svinekødsfrikadeller på ingen tid. Hver ret er designet til at forkæle dig på under 45 minutter.

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Middel

Jajangmyeon

1032 kcal

22g

45 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Jjampong med skaldyr

928 kcal

47g

45 min

Middel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Kimchi Fried Rice

1153 kcal

27g

25 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Koreansk Gochugaru-sambal

158 kcal

3g

35 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)

745 kcal

82g

20 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min

Middel

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

146 kcal

5g

40 min

Middel

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min