på under 45 min laktosefri koreanske Opskrifter

De lactosefri koreanske opskrifter inviterer sig selv ind i dit hjem. Forbered en lækker Ganjang Jjajang eller koreanske svinekødsfrikadeller på ingen tid. Hver ret er designet til at forkæle dig på under 45 minutter.

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Middel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middel

Hoddeok: Koreanske søde pandekager

550 kcal

8g

35 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min