på under 45 min laktosefri koreanske Opskrifter

De lactosefri koreanske opskrifter inviterer sig selv ind i dit hjem. Forbered en lækker Ganjang Jjajang eller koreanske svinekødsfrikadeller på ingen tid. Hver ret er designet til at forkæle dig på under 45 minutter.

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Let

Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)

745 kcal

82g

20 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Middel

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Middel

Koreansk Galbi

848 kcal

51g

45 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Middel

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Middel

Gochu-gangjeong

601 kcal

28g

35 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Middel

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min