på under 45 min laktosefri koreanske Opskrifter

De lactosefri koreanske opskrifter inviterer sig selv ind i dit hjem. Forbered en lækker Ganjang Jjajang eller koreanske svinekødsfrikadeller på ingen tid. Hver ret er designet til at forkæle dig på under 45 minutter.

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Middel

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

617 kcal

30g

35 min

Middel

Koreansk BBQ oksekød

475 kcal

37g

40 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Middel

Jajangmyeon

1032 kcal

22g

45 min

Middel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Kimchi Fried Rice

1153 kcal

27g

25 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min