på under 45 min laktosefri koreanske Opskrifter

De lactosefri koreanske opskrifter inviterer sig selv ind i dit hjem. Forbered en lækker Ganjang Jjajang eller koreanske svinekødsfrikadeller på ingen tid. Hver ret er designet til at forkæle dig på under 45 minutter.

Middel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Middel

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min