på under 45 min laktosefri spanske Opskrifter

Nyd glæderne ved Spanien med 39 lactosefrie opskrifter. Lav hurtigt Almejas a la Marinera eller fritterede artiskokker à l'Espagnole. Gør dig klar til at forkæle dine smagsløg på ingen tid.

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Middel

Sprøde spanske artiskokker

258 kcal

10g

35 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Middel

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min