på under 45 min laktosefri koreanske Opskrifter

De lactosefri koreanske opskrifter inviterer sig selv ind i dit hjem. Forbered en lækker Ganjang Jjajang eller koreanske svinekødsfrikadeller på ingen tid. Hver ret er designet til at forkæle dig på under 45 minutter.

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Let

Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Koreanske kødboller med gochujang

572 kcal

26g

35 min

Middel

Koreansk BBQ oksekød

475 kcal

37g

40 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min