nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Sprøde kartoffeltacos (Tacos de Papas)

615 kcal

11g

40 min

Let

Fasolada

548 kcal

11g

75 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Let

Mynteris

359 kcal

6g

30 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Let

Batbout

443 kcal

14g

115 min

Let

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Khao Pad Gai

1184 kcal

51g

25 min

Let

Krydret bulgur med mørt lammekød

1027 kcal

54g

95 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Lahanosalata – Græsk kålsalat

201 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegte grøntsager med sojasauce

143 kcal

5g

25 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Let

Salade Méchouia

333 kcal

16g

45 min