nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg

509 kcal

36g

35 min

Let

Fransk Taboulé

404 kcal

9g

25 min

Let

Honning- og balsamicoglaserede gulerødder

193 kcal

2g

50 min

Let

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

233 kcal

12g

25 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Let

Sprøde kartoffeltacos (Tacos de Papas)

615 kcal

11g

40 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Let

Sprøde ovnbagte kartofler med rosmarin

302 kcal

4g

60 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Fasolada

548 kcal

11g

75 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Seafood Nabe

485 kcal

69g

40 min

Let

Klassiske Linsefrikadeller (Linsenbratlinge)

435 kcal

22g

50 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min