Low carb opskrifter tilpasset diabetes

Her finder du 1456 low carb-opskrifter med moderate mængder kulhydrat pr. portion, lidt sukker og fokus på fibre og protein i måltidet. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her er inspiration til varieret hverdagsmad, når du har type 2-diabetes.

Lagman

1 h 5 min · 24 g kulhydrater

Grillede grøntsager

25 min · 11 g kulhydrater

Chennai-stegt fisk

30 min · 10 g kulhydrater

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 34 g kulhydrater

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 14 g kulhydrater

Chả giò (Vietnamesiske forårsruller)

1 h · 34 g kulhydrater

Sauterede rosenkål med chorizo

35 min · 12 g kulhydrater

Baingan Bharta

1 h · 14 g kulhydrater

Græsk-inspireret auberginegratin

1 h 40 min · 29 g kulhydrater

Masala-stegt fisk

25 min · 10 g kulhydrater

Stegt squash

20 min · 6 g kulhydrater

Jamaicansk jerkkylling

1 h 5 min · 19 g kulhydrater

Abruzzo Arrosticini

35 min · 1 g kulhydrater

Nộm hoa chuối (Bananblomstersalat)

55 min · 25 g kulhydrater

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

35 min · 6 g kulhydrater

Huevos Rotos

40 min · 33 g kulhydrater

Blandet salat

30 min · 15 g kulhydrater

Ribeye med brunet smør, hvidløg og timian

25 min · 3 g kulhydrater

Sprøde kartoffelskaller med cheddar og bacon

1 h 15 min · 34 g kulhydrater

Alheira med spejlæg

15 min · 20 g kulhydrater

Squash med majs

35 min · 21 g kulhydrater

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 5 g kulhydrater

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

1 h · 33 g kulhydrater

Frittata med grønne asparges

30 min · 5 g kulhydrater