low carb portugisiske Opskrifter

Nyd ikoniske retter fra Portugal med disse 67 low carb opskrifter. Cataplana de Marisco (614 kcal) og Azeitonas Temperadas (377 kcal) bringer autentiske smagsoplevelser, mens du holder dig til dine mål. Klar til at forkæle dig selv?

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Portugisisk friteret blæksprutte

545 kcal

25g

30 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Middel

Portugisisk blækspruttesalat

463 kcal

41g

75 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Let

Bolo de Bolacha

565 kcal

6g

40 min

Let

Portugisisk æbletærte

309 kcal

3g

55 min

Middel

Pataniscas de Batata

594 kcal

73g

60 min

Middel

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

518 kcal

45g

65 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Middel

Portugisisk mandelpudding

527 kcal

17g

80 min

Let

Cikorie med hvide bønner

520 kcal

24g

40 min

Middel

Sort savfisk med banan

724 kcal

34g

35 min

Middel

Piri-Piri Kylling

855 kcal

69g

65 min

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Middel

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Let

Madeira Beef Espetada

584 kcal

53g

35 min

Middel

Portugisisk valnøddekage

493 kcal

10g

65 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Middel

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Let

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

455 kcal

7g

40 min

Middel

Carne Assada

1144 kcal

67g

170 min

Middel

Sprøde klipfiskeboller (Bacalhau)

1157 kcal

87g

60 min

Middel

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

775 kcal

51g

160 min