
Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde
En robust og varmende gryderet, hvor de røde bønner suger kraften til sig i en fløjlsblød sauce. Det saltede kød bliver smørrebrødsmørt, mens griseøret giver den helt rette autentiske tekstur, løftet af chorizoen dybe, røgede smag.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 333.3 gRød bønne~184 cal/pr. portion(kogte)VeganGluten-free
- 0.7 pieceLet saltet griseøre~57 cal/pr. portion(hel)Gluten-free
- 0.7 pieceLetsaltet grisefod~114 cal/pr. portion(halveret)Gluten-free
- 166.7 gLetsaltet brystflæsk~112 cal/pr. portion(store tern)Gluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/pr. portion(i skiver)Gluten-free
- 0.3 pieceSavoykål~6 cal/pr. portion(fintsnittet)VeganGluten-free
- 1.3 pieceGulerod~6 cal/pr. portion(i skiver)VeganGluten-free
- 1.3 pieceGult løg~18 cal/pr. portion(hakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 100 mlTør hvidvin~14 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolie~67 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 0.7 tspRøget paprika~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1.3 pieceLaurbærbladVeganGluten-free
- 1.3 pieceNellikeVeganGluten-free
- 0.7 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 0.7 pinchSorte peberkornVeganGluten-free
- 0.7 pieceFarinheira~42 cal/pr. portion(prikket med en tandstik)
- 0.7 pieceMorcela (portugisisk blodpølse)~42 cal/pr. portion(prikket med en tandstik)
Allergener
Instruktioner
0/5Udvanding og blanchering
Læg øre, tå og brystflæsk i en stor gryde med koldt vand. Bring det i kog og lad det buldre i 15 minutter for at fjerne overskydende salt og urenheder. Hæld vandet fra og skyl kødet grundigt med rent vand.
15 minKogning af kød og pølser
Kom det blancherede kød tilbage i gryden sammen med nelliker og laurbærblade. Dæk med vand og lad det simre ved jævn varme. Efter 40 minutter tilsættes hele farinheira- og morcela-pølser. Kødet er klar, når det er så mørt, at det nemt kan deles, og pølserne føles faste.
60 minDen aromatiske base
Varm olivenolien op i en solid gryde eller Dutch oven. Sautér hakket løg og hvidløg, til de er klare og bløde. Tilsæt chorizo i tykke skiver og røget paprika, så fedtstoffet tager farve og udvikler sin fulde aroma.
10 minSamling og indkogning
Skær det kogte kød og pølserne i mundrette stykker. Kom dem i gryden sammen med gulerødder i skiver og fintsnittet grønkål. Deglacér med tør hvidvin og lad alkoholen fordampe helt, før du tilsætter kidneybønnerne og en smule af kogevandet fra kødet.
10 minSidste finish
Lad retten simre uden låg, indtil saucen tykner og får en flot konsistens. Farinheira-pølsen vil bryde let op og jævne saucen naturligt. Kålen skal være mør, men stadig have struktur. Smag til med peber og salt efter behov.
20 min
Kokketips
- •Gem altid lidt af kogevandet fra kødet til at løsne saucen med, hvis den bliver for tyk undervejs.
- •Hemmeligheden ligger i griseørets tekstur: det skal være helt mørt, men stadig bevare et let, karakteristisk bid.
- •Lav gerne retten dagen før; den smager fantastisk efter en tur i køleskabet, når bønnernes stivelse for alvor har gjort saucen fyldig og kraftfuld.
Opbevaring
Kan opbevares i 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Retten er meget velegnet til frysning.