Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 34 g kulhydrater

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

1 h · 33 g kulhydrater

Bøf med skalotteløg

30 min · 9 g kulhydrater

Baingan Bharta

1 h · 14 g kulhydrater

Grillet Oksekød

20 min · 1 g kulhydrater

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 5 g kulhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kulhydrater

Frittata med grønne asparges

30 min · 5 g kulhydrater

Nộm hoa chuối (Bananblomstersalat)

55 min · 25 g kulhydrater

Grillede grøntsager

25 min · 11 g kulhydrater

Squash med majs

35 min · 21 g kulhydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g kulhydrater

Toad in the Hole

50 min · 36 g kulhydrater

Sate Gai

45 min · 12 g kulhydrater

Klassisk crème anglaise

25 min · 26 g kulhydrater

Karpatka

1 h 30 min · 41 g kulhydrater

Nem rán

1 h 5 min · 31 g kulhydrater

Haj i adobomarinade

30 min · 32 g kulhydrater

Grillet fisk

30 min · 9 g kulhydrater

Cà ri gà – Vietnamesisk kyllingecurry

1 h 5 min · 34 g kulhydrater

Rensdyr Fricassee

1 h 50 min · 14 g kulhydrater

Oksefilet med Hasselnøttsmør

20 min · 3 g kulhydrater

Rejer med ananas

25 min · 43 g kulhydrater

Rejer med cashewnødder

30 min · 10 g kulhydrater