Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Okonomiyaki med gris

35 min · 46 g kulhydrater

Klassisk lammesauté

1 h 20 min · 16 g kulhydrater

Kyllingefritert steak med hvid sauce

35 min · 45 g kulhydrater

Grillet kylling

1 h · 3 g kulhydrater

Koreansk gryderet med silkeblød tofu

45 min · 9 g kulhydrater

Frisk og luftig jordbærmousse

50 min · 30 g kulhydrater

Chorba Frik med lam

1 h 20 min · 32 g kulhydrater

Le grand aïoli

1 h 10 min · 36 g kulhydrater

Kylling i kokosmælk

35 min · 10 g kulhydrater

Gajar Halwa (Indisk gulerodsdessert)

1 h 10 min · 39 g kulhydrater

Marineret feta med urter og chili

15 min · 5 g kulhydrater

Sprøde samosas med kylling

50 min · 31 g kulhydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g kulhydrater

Dolmadakia

1 h 35 min · 47 g kulhydrater

Toad in the Hole

50 min · 36 g kulhydrater

Chả giò (Vietnamesiske forårsruller)

1 h · 34 g kulhydrater

Squash med majs

35 min · 21 g kulhydrater

Appelsinsalat med sorte oliven

15 min · 14 g kulhydrater

Bøf med skalotteløg

30 min · 9 g kulhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kulhydrater

Kartoffelfrittata

45 min · 27 g kulhydrater

Cottage pie

1 h 10 min · 46 g kulhydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g kulhydrater

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g kulhydrater