Salt hytteost-skål

Name: Salt hytteost-skål
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 800 g Fromage blanc; 320 g Tomat cerise; 240 g Agurk; 40 g Græskarkerner; 80 g Rugknækbrød; 8 g Frisk purløg; 12 g Ekstra jomfruolivenolie; 4 knivspids Stødt sort peber

Den amerikanske proteinskål, her med fromage blanc (eller hytteost): cherrytomater, agurk, græskarkerner og knækbrød.

5 min

i alt

personer

427

kalorier pr. portion

I én portion

18 g
Proteiner: 30 g
Kulhydrater: 24 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

800 g
Fromage blanc
320 g
Tomat cerise
240 g
Agurk
40 g
Græskarkerner
80 g
Rugknækbrød
8 g
Frisk purløg
12 g
Ekstra jomfruolivenolie
4 knivspids
Stødt sort peber

Allergener

mælkgluten

MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3

Kom fromage blanc i en skål.
Tilsæt halverede cherrytomater, agurk i tern og purløg.
Dryp med lidt olivenolie, drys peber og græskarkerner over, og server med knækbrød smuldret over eller ved siden af.