Tilbage til opskrifter
Friskost med røde bær

Friskost med røde bær

En skål cremet fromage blanc med jordbær, hindbær og blåbær, med ristet havre og mandler.

4 min
i alt
4
personer
426
kalorier pr. portion

Pr. portion

17 g
Proteiner
33 g
Kulhydrater
23 g
Fedt

Ingredienser

4
  • 800 g
    Fromage blanc
  • 240 g
    Jordbær
  • 160 g
    Hindbær
  • 120 g
    Blåbær
  • 80 g
    Havregryn
  • 40 g
    Mandelsplitter

Allergener

mælkgluten
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3

  1. Rist mandelflager og havregryn på en tør pande i 2 minutter.

  2. Kom fromage blanc i en skål og top med bærrene.

  3. Drys havre og mandler over.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Modne bær giver sødme nok – sukker er ikke nødvendigt.

Du vil også kunne lide